![DPP_0037(2)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/dpp_003721.jpg)
![DPP_0051[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/dpp_00511.jpg)
![JGDL0164(3)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/jgdl016431.jpg)
![986(3)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/98631.jpg)
![1002(3)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/100231.jpg)
![30727977_2024785397551310_7866598928974610432_n(3)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/30727977_2024785397551310_7866598928974610432_n31.jpg)
![DPP_0003(1)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/dpp_000311.jpg)
![0222(3)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/022231.jpg)
![f074b9bb-f4f8-42c8-8944-bd53fd9daa8c(2)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/f074b9bb-f4f8-42c8-8944-bd53fd9daa8c21.jpg)
![661b616c-84f5-4c6e-806e-32e9b6c8e912[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/661b616c-84f5-4c6e-806e-32e9b6c8e9121.jpg)
![yORdvZd00pU(4)[1]](https://myyogatour.ru/wp-content/uploads/2019/10/yordvzd00pu41.jpg)
🛑 Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Хотите найти актуальный йога-тур или ретрит под свои желания?
Всем, кто практикует йогу, рано или поздно захочется побывать в Индии — в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе.
Идеальный отдых в Индии? Океан, нетронутая природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. Для йога-туров в Индии мы выбрали самый лучший штат на океане — Керала.
Керала — не только родина аюрведы, но и это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и, конечно же, длинными пляжами океана.
ПРОГРАММА ТУРА
Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?
Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.
«Все болезни от нервов» — постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижает иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанных с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и, конечно же, неврозы.
Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим, как «кролик-энерджайзер»?
Аюрведа и йога утверждают, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение «свободной головы», ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.
После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.
Показания
- хронический стресс;
- напряженный рабочий график;
- бессоница;
- нарушение питания;
- депрессия;
- психические расстройства в пассивной стадии;
- навязчивое чувство тревоги;
- ощущение "упадка сил", нежелание что-либо делать, снижение внимания;
- панические атаки.
ПРОГРАММА ЙОГИ
Йога ведет человека к счастью, этим мы и будем заниматься две недели тура.
Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже заниматесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги — асанами. Но они — всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений — асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.
- Комплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма;
- Комплекс асан для расслабления;
- Обучение практикам медитации и релаксации;
- Медитации 20-50 минут каждый вечер;
- Йога-нидра (или йога сна) — расслабление и работа с подсознательным;
- Дыхательные практики, способствующие расслаблению;
- Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
- Антистрессовый тренинг "Искусство дыхания".
