Главная > Направления > в Сочи > Йога-тур «ЭНЕРГИЯ ГОР. ГАРМОНИЯ ТЕЛА И ДУШИ». Красная поляна, Сочи

Йога-тур «ЭНЕРГИЯ ГОР. ГАРМОНИЯ ТЕЛА И ДУШИ». Красная поляна, Сочи - 7 Дней

Выберите удобные даты

Даты тураЦЕНАОсталось мест
10.10.2021 - 16.10.2021 45,000
5

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Подробнее
Show less
Йога-тур «ЭНЕРГИЯ ГОР. ГАРМОНИЯ ТЕЛА И ДУШИ». Красная поляна, Сочи
45000

Осень в горах особенно прекрасна: яркая листва сияет на горных склонах, переливаясь под тёплыми лучами осеннего солнца …  Это привлекает, завораживает, наполняет, вдохновляет…

Ретрит в в Красной Поляне в октябре — замечательная возможность насладится осенним теплом, почувствовать гармонию гор, вдохновиться потрясающей картиной красок осени…  Удивительный тур среди живописной природы, программа которого предусматривает полный комплекс практик для оздоровления тела и обретения состояния внутренней гармонии и энергетической наполненности.

ПРОГРАММА «Дар Земли» с эфирными маслами:
✔️ Полный комплекс практик для оздоровления тела и обретения состояния внутренней гармонии, энергетической наполненности — йога, медитации, дыхательные техники.
✔️ Уникальность тура — в сочетании йоги и уникальных современных энергетических практик и использованием натуральных эфирных масел. У вас будет возможность ощутить на себе волшебное действие эфирных масел  — мандарина, лимона, лаванды,  мяты  и других.
✔️ Потрясающая природа – горы, лес, море, кристально чистый воздух;
✔️ Уютный комфортабельный отель с красивым панорамным видом;
✔️Вкусное и разнообразное вегетарианское питание;
✔️ Интересные экскурсии  — походы по горному лесу, посещение дольменов, остановка у горной реки, поездка на водопады , прогулки по по Адлеру, поездка в на гору Ахун;
✔️Доброжелательная атмосфера и душевная компания близких по духу людей;
✔️Опытные преподаватели.
Группы небольшие, поэтому стоит поторопиться!

Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, восстановления жизненных сил и активного долголетия.

Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами  йоги и аюрведы, почувствуете их благотворное влияние на качество своей повседневной жизни.

В нашей программе вас ждет:

  • Диначарья — правильный распорядок дня в соответствии с циклами природы, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, сохранению и увеличению жизненных сил.

  • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

  • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

  • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” включает в себя:

    • Асаны  и динамические упражнения для снятия напряжения и мышечных спазмов, приводящих к болевым ощущениям в позвоночнике;

    • Асаны и динамические упражнения для укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивая хорошее кровоснабжение и питание всех суставов и тканей. ​

  • Комплекс «Профилактика заболеваний» - асаны, динамические упражнения, марма-точки, мантры для профилактики различных заболеваний (бронхолегочных, заболеваний желудочно-кишечного тракта и женской мочеполовой системы).

  • Пранаямы — дыхательные упражнения в йоге для управления праной (жизненной энергией). Пранаямы применяются для очистки тонкого тела - энергетических каналов «нади» от блоков и увеличения жизненных сил.

  • Медитации  -   практики для глубокого расслабления с целью концентрации и успокоения ума, физического и ментального отдыха, улучшения психического состояния, наполнения новой энергией, осознание жизни и ее видение новым взглядом.

  • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.

  • Йога Нидра - практика, иначе именуемая как йога сна, благодаря которой улучшается качество сна, сокращается время, отведенное на сон, повышается творческий потенциал, устраняются барьеры для реализации задуманного (формирование санкальпы), улучшение памяти, повышение стрессоустойчивости.

  • Мантры - целебная сила звуков санскрита для гармонизации энергетических потоков (энергетического тела) и наполнения энергией.

  • Групповой трансфер (аэропорт-отель-аэропорт)
  • Проживание в комфортабельном отеле в Красной Поляне, г. Сочи в двухместном номере
  • Завтрак, ужин
  • Занятия йогой, дыхательными практиками, медитациями (каждый день).
  • Поход по горному лесу с посещением дольменов, медитация, купание в горной реке
  • Экскурсия в Сочи, на гору Ахун
  • Поездка на море
  • Возможность посещения SPA-центра отеля (банный комплекс) без ограничений
  • Авиаперелет до г.Сочи
  • Обед (возможность обеда предусмотрена в ресторане отеля/ других кафе)
  • Экскурсия: подъем в горы на фуникулерах на 2300м
День1
День-1

заезд, размещение в отеле

йога: пранаямы с эфирными маслами, практика для расслабления

ужин

свободное время

круг знакомств

День2
День-2

утренняя практика йоги

прогулка по заповедному лесу. Дольмены-места силы. Медитация у реки и купание в горной купели

отдых

мастер-класс "Счастье на кончиках пальцев". медитация с эфирными маслами

ужин

День3
День-3

утренняя практика йоги

завтрак

поездка на море (Имеретинская набережная, г.Адлер)

отдых

ужин

пранаямы с эфирными маслами, медитация изобилия

День4
День-4

утренняя практика йоги: комплекс «здоровая спина»

завтрак

подъем в горы на фуникулерах на 2300м*, прогулка по горным тропам

отдых, свободное время

ужин

комплекс для укрепления иммунитета (пранаямы, марма-точки).

энергетические центры: их роль. дыхательная практика с эфирными маслами и медитация: активация чакр

День5
День-5

утренняя практика йоги

завтрак

подъем в горы на фуникулерах на 2300м, альпийские луга, водопад Поликаря *

обед

отдых, свободное время

ужин

Медитация Тратака

​​*​ Экскурсия проводится по желанию за дополнительную плату.

При отсутствии желающих - прогулка/трэккинг по горному лесу, медитация)

День6
День-6

утренняя практика йоги

завтрак

свободное время

мастер-класс «Эфирные масла - средство повышения энергии и оздоровления тела»

ужин

подведение итогов тура. Медитация с поющими чашами

День7
День-7

Грейс Калипсо – СПА-отель 4*, расположенный в самом центре живописного горного курорта Красная Поляна (Эсто-Садок). Отель расположен на тихой улице недалеко от всей развлекательной инфраструктуры и в 30 мин пути от моря. Современные номера и безупречный сервис – отличительная черта отеля.

Отель располагает всеми удобствами для комфортного отдыха, на всей территории бесплатный WiFi, к услугам гостей - открытый бассейн, сауна, хаммам, джакузи, массаж.

Отправьте заявку-вопрос через форму.

Цена от RUB47,000 RUB45,000/чел
45,000
Всего 45,000 RUB

НАЧАТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Организатор